Αθήνα

°C

kairos icon

Σάββατο

20

Δεκεμβρίου 2021

Μέθοδος «4-7-8» για να κοιμηθείς μέσα σε 60″

Γιατρός του Χάρβαρντ πιστεύει πως έχει αποκωδικοποιήσει τα μυστικά του… Μορφέα...

Κόψε αυτές τις συνήθειες και δεν θα ξυπνήσεις ξανά “κομμάτια”

Το ζήτημα του ύπνου είναι πολύ σημαντικό στην καθημερινότητά μας και...

Το χρώμα που θα σας σώσει από την αϋπνία

Ένα ζευγάρι γυαλιά με πορτοκαλί χρώμα είναι αρκετό για να σας...

Η αυπνία προκαλεί Αλτσχάιμερ;

γράφει η Κατερίνα Ζαγοραίου Πείτε μου πόσες φορές δεν έχετε πέσει...

Οι λόγοι που ξυπνάμε το βράδυ

Στους περισσότερους από εμάς είναι γνωστό το σενάριο. Γυρνάς από την...

Γιατί όταν ξυπνάς το πρωί, αισθάνεσαι μεγάλη κούραση

Πολλές φορές όταν ξυπνάμε το πρωί, νιώθουμε ακόμη κουρασμένοι και δεν...

Το “παράλογο” κόλπο που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε αμέσως

Ξυπνάτε και είστε κουρασμένοι ακόμα;  Τότε μπορεί να πάσχετε από αϋπνία....

Τα φυτά που πρέπει να έχετε στην κρεβατοκάμαρα, σύμφωνα με τη NASA

Οι επιστήμονες της NASA αποκάλυψαν ποια φυτά πρέπει να έχεις στην...

To τρικ με τα πόδια σας, για να κοιμηθείτε αμέσως

Η αϋπνία είναι πρόβλημα που ταλαιπωρεί την πλειοψηφία των ανθρώπων, για...

Η ατμοσφαιρική ρύπανση επηρεάζει και τον ύπνο

Μια νέα έρευνα συνδέει την ατμοσφαιρική ρύπανση με τον φτωχό ύπνο,...